PERSONAL GYM 369

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あなた専用の身体の取説つくりますKARADA REMAKE

2,000人を超える実績と人間工学をベースに、
結果を出すパーソナルフィットネスを提供。

766

健康に対する意識が変わり、
体力も昔と同様に!

523

5回目でウエスト7.5cm!
マイナス4kgも減りました!

733

万年悩まされていた
イビキが治りました!

#01 369 METHOD 369が選ばれる理由

ただ痩せるだけではありません。
イビキや、慢性的腰痛なども
改善されます!

選ばれる理由 01

他店は痩せるだけですが、
持病も改善される。

選ばれる理由 02

マニュアル化されていない
あなただけの
オンリーワン
オリジナルメニュー

選ばれる理由 03

体育大出身のスポーツ医学の
プロフェッショナル

直々にコーチング。

#01 369 METHOD 369メソッドとは

全身の動きの中枢となる
股関節に注目した独自メソッド。

ヒトは2本の足で地面に立ち、身体を支えています。その根幹となるのが骨=骨格であり、骨格の上に筋が付き、脳からの神経伝達によって筋が動き様々な運動動作が実現されています。369メソッドは、「スポーツバイオメカニクス」「脳の神経伝達」に着目し、「機能解剖学」を土台に構築されたものです。単なる見た目だけの結果とは全く異なる、カラダの健康と強いメンタルへもアプローチします。

脳の神経伝達を鍛え、
身体パフォーマンスの向上へと役立てる。
脳からの神経伝達、骨格・じん帯・腱に対して科学的な分析を行うことで、スポーツのパフォーマンス向上へと役立てるスポーツバイオメカニクスは、プロのアスリートの世界で重要視されています。369メソッドでは、生体力学の視点からヒトの動作を分析し、プロアスリートの機能向上に寄与してきたトレーナーによる高度なフィットネスプログラムを提供します。
生体力学を基本にしたスポーツバイオメカニクス
下半身の中でも不安定な構造で可動域が広く、大小の筋肉が入り混じる股関節は力の源であり、人間の身体の中でも下半身と上半身の中央にある股関節は、この下半身の動きを上半身へと伝える極めて重要な役割を果たしています。「股関節の動きこそが、バランスの取れた身体づくりにとって非常に重要なカギ」となります。
骨や筋の種類・働きを分析した機能解剖学
ただ単に体重を減らすだけのダイエットや、ゆがんだ姿勢にどれほど筋肉をつけても、それは結果として、身体の不調や逆に悪化を招く大きな要因となってしまいます。369メソッドでは、股関節の状況を見極め矯正することで、本来その人に求められる正しく美しい姿勢、身体本来の正しい動きに注力し、その上で必要とされる筋肉を効果的に増やしていきます。

#02 KARADA REMAKE PLAN体をリメイクプラン

一人ひとり異なる身体と目的に対応するオリジナルメソッド。
2ヵ月であなた専用の身体の取扱説明書を作ります。

ヒトの身体は、当然のことながら個人差があり、長年の生活習慣や座りグセといった状態も、一人ひとり異なります。その状況をしっかりと見極め、ゴールへ最短距離で向かうために目的に沿ったプログラムを組み立てます。そのプラグラムにより確実に健康で美しい身体をつくり、求める結果に確実に応える最高の「カラダリメイク」の提供を実現しています。

PERSONALIZATIONオーダーメイドのプログラム

あなただけのオンリーワンメニューでのレッスンは週2回

全16回/2ヶ月 22万円 + 入会金 5万5千円 (税込)

プログラム例
  • ● ゴルフの飛距離を伸ばしたい!
  • ● 体重を落としたい!
  • ● おしりを上げたい!
  • ● 慢性的な痛みを改善したい!

#03 PROFILEパーソナルトレーナーのご紹介

見た目だけの効果なら僕は必要ありません。
あなたのカラダのトリセツを読み解く「身体屋」です。
不本意な身体のままで一生を終えますか?

“自分は『身体屋』”という信念をもち、幅広いニーズに対して的確に応えてきた経験豊富なトレーナー。得意分野である『生理学』と『解剖生理学』を用いて身体の構造を科学的に分析する。現在までに2,000人以上の身体を見てきた経験と、専門学校の講師を任される確かな知識から生まれるトレーニング計画・プランは名古屋でも指折り。

今 西 大 夢Hiromu Imanishi
中京大学 体育学部 体育科学科卒業

■ 主な経歴

  • ・名古屋グランパスインターンシップ
  • ・愛知学院大学男子バレーボール部専属トレーナー
  • ・芸能人のパーソナルトレーニング
  • ・専門学校講師
  • ・セミナー講師

#05 Q&Aよくあるご質問

トレーニングジムについて

駐車場はありますか?
ジムがあるビルの北側にあるエビス興産の駐車場および近隣の名鉄協商の駐車場をご利用くださいませ。会員様には369ご利用時の1時間分の駐車券をお渡ししていますのでお気軽にお申し付けくださいませ。1時間 無料体験の皆様、見学の皆様にも駐車券をお渡しいたします。
提携駐車場のご案内
施設見学はできますか?
はい。見学だけでなく1時間無料体験をお申し込みの皆様は無料体験申込フォームまたはフリーダイヤル 0120-107-369(052-935-9816)よりお電話くださいませ。マンツーマンによりお電話に出られない場合がございますが、その場合は折り返しお電話させていただきます。無料体験申込フォームよりお問い合わせいただいた方にもこちらからお電話またはメールにて連絡させていただきます。お越しになる日時、ご質問等お気軽にご相談いただきますようお願い申し上げます。
仕事帰りに行きたいのですが、着替える場所はありますか?
はい。更衣室、シャワールームもございます。
369専用のトレーニングシャツ、パンツ、女性用のスポーツブラ、スパッツ、靴下、スポーツタオル、バスタオルも貸与させていただいていますので、仕事着のままお越しいただけます。ご自身でご使用される靴だけご持参いただければ預けられる靴棚もごさいますので安心してご利用いただけます。
貸与品のクリーニングには無添加洗剤を使用しています。シャワーの洗顔フォーム、ボディウォッシュ、シャンプー、コンディショナーもオーガニックのものを使用していますのでお肌が敏感な方や気になる方にも安心してご利用いただけます。
レンタルウェアはありますか?
はい。上記にも記載させていただいていますが、369専用のトレーニングシャツ、パンツ、女性用のスポーツブラ、スパッツなどについては各サイズを用意しています。靴下、スポーツタオル、バスタオルもレンタルさせていただいています。ご自身でご使用される靴だけご持参いただければ預けられる靴棚もごさいます。
2回目以降は手ぶらでお気軽にお越しいただけます。

トレーニングについて

トレーニングの際の必要な持ち物、適切な服装を教えてください。
動きやすい服装であればどんな格好でも大丈夫です。室内シューズもお持ちでしたらご持参ください。施設内靴棚にて預かることも可能です。服装などについてはレンタルにてご利用いただけます。詳しくは Q.レンタルウェアはありますか?などにも記載されていますのでご覧くださいませ。
トレーニングに年齢制限はありますか?
お子様は小学生高学年からとなります。上限はございませんし、すべてのプランでトレーナーがつきますのでどなたでも安全にトレーニングしていただけます。未成年の入会申込時には保護者様による利用規約内容、施設内規則などの同意が必要となります。同意内容につきましては無料体験申込または見学時、入会申込時に必要な範囲で説明させていただきます。入会申込書類のお客様控の裏面にも記載させていただいていますので、その際にはご一読いただきますようお願い申し上げます。
どれくらいのペースで通うのがベストですか?
統計的には筋トレは週2回が一番効果が高いとされています。しかし、その方によって生活スタイルの違いがありますので、通常相談しながら決めていきます。プランも多くご用意していますし、その方にマッチしたものを選んでいただけると思います。週1回から週2回で通われている方が多いです。
途中でパーソナルトレーニングからグループトレーニングに変更することは できますか?
あくまでマンツーマンによるトレーニングとなります。2から3人でのグループレッスンをご希望の方はご相談いただければ、対応できる範囲であればお応えできるかもしれませんが、お応えできない場合がございます。
企業訪問、介護施設様に訪問してレッスンするご要望などもいただいているのですが、一度ご相談いただいてから可能であればお見積させていただきます。こちらについても内容によってはご要望にお応えすることができない場合がございます。
ダイエットのためのプログラムはありますか?
はい、ございます。2ヶ月16回の短期のプログラムもございますし、短期でなくてもスケジュール目標に合わせてダイエットプランをご提案いたします。食事管理、食事内容などのアドバイスもさせていただきます。
運動が不得意で自信がないのですが、大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。人によって体力レベルは違いますし、体験や初回トレーニング時にお身体のチェックを行い、ニーズをお聞きして目標設定から種目、運動量のプランニングをさせていただいていますので、安心して行っていただけるようになっています。

#06 Facilities施設紹介

〒461-0001
愛知県名古屋市東区泉3丁目28-10 第63プロスパービル(アスカタワー) 901
フリーダイヤル 0120-107-369
Tel 052-935-9816
Email support@fit369.jp
営業時間 10:00 - 23:00
お車でお越しの方 :
提携駐車場あり
電車でお越しの方 :
地下鉄桜通線「高岳」駅徒歩6分
地下鉄東山線「新栄町」駅徒歩6分
  • ※予約制となります。
  • ※休館日についてはお問い合わせください。
提携駐車場のご案内

#07 ENTRY FORM無料体験お申し込みフォーム

369メソッドを体験したい方はこちらからお申し込みください

お時間のない方はお電話でもお申し込みいただけます。 無料体験お申し込み 0120-107-369 Tel 052-935-9816 営業時間10:00〜23:00

お時間のない方はお電話でもお申し込みいただけます。

無料体験お申し込み

  • 0120-107-369
  • Tel 052-935-9816

営業時間10:00〜23:00

お客様からのご質問やご要望・キャンセルに関しまして下記フォームより承っております。
トレーニングについてご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。
お問合せを頂いてから48時間以内(弊社休業日の場合は翌営業日中)にご回答させていただきます。

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  • ※お問合せ頂いた内容は弊社規定の個人情報保護方針により厳守いたします。
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最終確認日時:2019.10.8 株式会社DaLaFarm

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